CONSEJOS PARA PREVENIR EL CÁNCER DE ESTOMAGO

Aunque el cáncer de estómago es el cuarto cáncer más común en el mundo, la cantidad de casos ha disminuido en las últimas décadas. 

No hay garantía de que pueda evitarlo, pero hay muchas cosas que puede hacer para disminuir sus posibilidades de tenerlo. 

En este articulo te daremos unos consejos muy prácticos para que puedas darte unas ventajas frente a este tipo de cáncer que por nuestro actual estilo de vida va en aumento.

COMPROBAR SI TIENE HELICOBACTER PYLORI (H. PYLORI) Y TRATARLA

Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria común. No siempre enferma a las personas, pero puede infectar el revestimiento de su estómago y causar úlceras. También es un carcinógeno, lo que significa que puede causar cáncer. Si tiene úlceras estomacales, es posible que su médico deba verificar si tiene una infección por H. pylori y tratarla.

MEJORAR SU ALIMENTACIÓN

Asegúrese de que cada comida incluya muchas frutas y verduras frescas. Eso puede reducir su probabilidad de tener cáncer de estómago. Naranjas, limones y pomelos son excelentes opciones. Con la toronja, sin embargo, es posible que desee preguntarle a su médico si va a afectar a ningún tipo de medicamentos que esté tomando (incluyendo las estatinas, que muchas personas toman para reducir su colesterol LDL o “malo” el colesterol nivel). La sociedad americana del cáncer recomienda elegir pescado, pollo o frijoles, en lugar de carnes procesadas o carnes rojas, y panes, pastas y cereales integrales, en lugar de granos refinados (por ejemplo, harina de trigo integral en lugar de harina blanca).

Reduzca el consumo de alimentos ahumados. En los días previos a los refrigeradores, la gente fumaba, escabechaba y salaba alimentos para preservarlos. Grandes cantidades de sal y conservantes pueden dañar el revestimiento de su estómago y hacer que sea más probable que tenga cáncer de estómago. Así que limite los alimentos ahumados y en escabeche, incluidas las carnes saladas y el pescado.

DEJAR DE FUMAR

Fumar lo pone en riesgo de contraer muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer de estómago. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico. Y evita el “humo de segunda mano” de otras personas también.

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HACER EJERCICIO

El ejercicio es un hábito cotidiano que se amortiza de pies a cabeza. Estar en forma y activo puede reducir su riesgo de muchos tipos diferentes de cáncer y otros problemas de salud.

NORMALIZAR SU PESO CORPORAL

Las personas con sobrepeso pueden tener más probabilidades de tener cáncer de estómago. Si no está seguro de si su peso es el ideal o está en un rango saludable, consulte a su médico.

CONSUMIR CON CUIDADO SUS MEDICAMENTOS Y NO AUTOMEDICARSE

Puede tomar aspirina, ibuprofeno y otros medicamentos de venta libre para aliviar el dolor, la fiebre o la hinchazón. También puede reducir sus probabilidades de tener cáncer de estómago y colon. Pero no debe abusar del consumo de esos medicamentos para prevenir el cáncer de estómago, ya que también pueden causar sangrado interno. Su médico puede explicarle qué es lo mejor para usted.

CONSIDERE LA POSIBILIDAD DE PRUEBAS GENÉTICAS.

¿El cáncer de estómago corre en tu familia? Una prueba genética le puede indicar si tiene ciertos genes que lo hacen más sensible al cáncer de estómago, incluido el gen CDH1 y el síndrome de Lynch

El siguiente vídeo nos muestra ¿Qué hábitos podemos adoptar para prevenir el cáncer gástrico? ¿Cómo podemos detectarlo a tiempo si se llega a presentar?