DIETA DE GASTRITIS: QUÉ COMER Y QUÉ EVITAR

La gastritis es el nombre principal que se usa para cualquier afección que involucre inflamación del revestimiento del estómago. La gastritis puede ser aguda (ocurre de repente) o crónica (ocurre con el tiempo). 

Hay diferentes tipos de gastritis que son causados ​​por diferentes factores.

Para la mayoría de las personas, la gastritis es leve y desaparecerá rápidamente después del tratamiento. Existen algunas formas de gastritis que pueden producir úlceras o aumentar el riesgo de cáncer.

Tu dieta es importante para tu salud digestiva y general. Lo que pones en tu estómago puede hacer una diferencia en la salud de tu sistema digestivo. Por ejemplo, algunas formas de gastritis son causadas por el consumo de alcohol con demasiada frecuencia o demasiado al mismo tiempo. Evitar algunos alimentos y bebidas y comer a otros puede ayudar a controlar la afección.

QUÉ COMER EN UNA DIETA DE GASTRITIS

Hay algunos alimentos que pueden ayudar a controlar su gastritis y disminuir los síntomas. Éstas incluyen:

- Alimentos ricos en fibra como manzanas, avena, brócoli, zanahorias y frijoles

- Alimentos bajos en grasa como pescado, pollo y pechuga de pavo

- Alimentos con baja acidez, o son más alcalinos, como vegetales

- Bebidas que no son carbonatadas

- Bebidas sin cafeína

- Probióticos como kombucha , yogurt, kimchi y chucrut

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Algunos estudios muestran que los probióticos pueden ayudar con Helicobacter pylori ( H. pylori ). H. pylori es una bacteria que causa una infección en el sistema digestivo que puede provocar gastritis o úlceras estomacales.

ALIMENTOS PARA EVITAR CON UNA DIETA DE GASTRITIS

Los alimentos con alto contenido de grasa pueden empeorar la inflamación en el revestimiento del estómago. Algunos otros alimentos para evitar porque pueden irritar el estómago son:

- Alcohol

- Café

- Alimentos ácidos como tomates y algunas frutas

- Zumo de frutas

- Alimentos grasos

- Comida frita

- Bebidas carbonatadas

- Comida picante

- Alimentos alergénicos o sintomáticos

DIETA DE GASTRITIS CON UNA ÚLCERA

Algunos tipos de gastritis pueden eventualmente causar una úlcera. Si tiene una úlcera, los tipos de alimentos que debe comer o evitar son similares a los de la gastritis. Con una úlcera, debe asegurarse de obtener alimentos que estén llenos de vitaminas. Una dieta saludable con alimentos llenos de vitaminas facilita la curación de la úlcera.

 

También puede hablar con su médico sobre la eliminación de la leche de su dieta, incluso si parece reducir el dolor de la úlcera. En realidad, puede empeorar el dolor más tarde.

CAUSAS DE LA GASTRITIS

Los tipos de gastritis tienen diferentes causas. Algunos de estos incluyen:

LESIÓN O ENFERMEDAD GRAVE

Las principales enfermedades o lesiones pueden causar gastritis por estrés agudo. Una lesión en el cuerpo (no necesariamente en el estómago) o una enfermedad que afecta el flujo sanguíneo al estómago aumenta el ácido en el estómago.

DAÑO DEL REVESTIMIENTO DEL ESTÓMAGO

Este daño puede ser causado por algunos de los siguientes:

- Consumiendo alcohol y varias drogas

- Aspirina y analgésicos como los AINE

- Tragar una sustancia corrosiva

- Infecciones bacterianas o virales

- Tratamientos radiactivos en la parte superior del abdomen o la parte inferior del tórax

- Cirugía para extirpar parte de su estómago

UNA INFECCIÓN CAUSADA POR HELICOBACTER PYLORI ( H. PYLORI )

Esta bacteria es una que causa infección . H. pylori es la causa más común de gastritis. Y es más común en países menos desarrollados. Por lo general, comienza cuando eres un niño, aunque los síntomas pueden no aparecer hasta que seas un adulto.

ENFERMEDAD AUTOINMUNE

Las enfermedades autoinmunes también pueden contribuir a la gastritis. Esto puede ocurrir cuando el sistema inmune va en busca del propio tejido sano de su cuerpo en el revestimiento del estómago.

ALERGIAS A LOS ALIMENTOS

La evidencia sugiere en aquellos que tienen esofagitis eosinofílica (EoE) (un trastorno gastrointestinal) que la ingestión de alimentos alergénicos puede desencadenar la gastritis. Es importante que trabaje con su médico o alergólogo certificado por la junta para determinar cualquier alergia alimentaria.

OPCIONES DE TRATAMIENTO PARA LA GASTRITIS

La gastritis se trata con medicamentos que incluyen antiácidos . Para la gastritis causada por H. pylori , su médico también le recetará antibióticos. También deberá evitar tomar cualquier cosa que haya causado su gastritis, como el alcohol, la aspirina o los analgésicos. Los probióticos suplementarios también pueden ser útiles para controlar la gastritis y prevenir futuros episodios.

PANORAMA

El tiempo que durará su gastritis una vez que comience el tratamiento depende del tipo, la causa y la gravedad. La mayoría de las veces mejorará en poco tiempo después de comenzar el tratamiento. Asegúrese de hablar con su médico antes de cambiar su dieta o antes de suspender o comenzar nuevos medicamentos, incluidos los que se venden sin receta.